洗完头掉很多头发可能由多种原因引起，如正常新陈代谢、激素变化、营养不良、精神压力、头皮疾病等。 1.正常新陈代谢：头发有自己的生长周期，每天会有一定数量的头发自然脱落，一般不超过 100 根属于正常范围。 2.激素变化：例如女性在产后、更年期，体内激素水平波动，可能导致头发脱落增多。 3.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响头发的生长和健康，导致脱发。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能引起内分泌失调，进而导致脱发。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响毛囊功能，造成头发大量脱落。 6.不当的头发护理：频繁烫染、使用刺激性的洗发水、过度用力梳头或洗头等，也可能损伤头发，导致脱发。 如果洗头时脱发过多且持续时间较长，建议调整生活方式，保持均衡饮食和良好心态，选择合适的洗发水和护发方法。若情况仍未改善，应及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。

你好，你的情况不排除是肾虚的症状的，建议可以六味地黄丸调理一段，平时饮食可以适当吃些黑色的食物，如黑玉米黑芝麻等。

您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查一下血微量元素是否缺乏。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。建议平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素b6、b2，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。再要注意休息，保证良好睡眠，放松心情，过一段时间就能调理好的。祝您早日康复！