自慰是一种常见的生理行为，其频率是否伤身因人而异，取决于个人的年龄、身体状况、心理状态、生活习惯和性需求等。 1.年龄：青少年身体尚未完全发育成熟，应尽量减少自慰频率。成年人可根据自身情况适当调整。 2.身体状况：如果本身有生殖系统疾病，如前列腺炎、尿道炎等，应减少或暂停自慰。身体健康者，相对可适当增加。 3.心理状态：心理压力大、焦虑时，频繁自慰可能加重心理负担。保持良好心态时，适度自慰可缓解压力。 4.生活习惯：经常熬夜、缺乏运动、饮食不均衡的人，自慰频率过高可能影响健康。生活规律、健康的人，身体耐受性较好。 5.性需求：个体的性需求存在差异，有些人需求较高，可适当增加，但也要注意控制。 总之，没有绝对固定的标准来规定每周自慰的次数不伤身，关键在于自身感受。如果自慰后出现身体不适、疲劳、注意力不集中等症状，就应调整频率。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

一个月不能超过3次,再多对身体有影响.