十八岁身高一米六五体重六十七公斤,母亲胖,月经量少,能瘦吗?
我现在十八岁。。身高一米六五。。体重六十七公斤。。我妈妈也是有点胖。。我有瘦的可能吗??我月经量特别少。。有影响吗?
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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十八岁体重六十七公斤,有瘦下来的可能,但受多种因素影响,如遗传、饮食、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传:母亲较胖可能有一定遗传倾向,但并非绝对。通过后天努力可改善。 2.饮食:控制高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白。 3.运动:坚持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如慢跑、游泳等。 4.睡眠:保证每天 7 - 9 小时充足睡眠,有利于新陈代谢。 5.内分泌:月经量少可能与内分泌失调有关,如激素紊乱,影响体重调节。 6.心理:保持良好心态,避免压力过大导致情绪性进食。 总之,只要综合调整生活方式,合理饮食,适量运动,保证睡眠,调节心理,关注内分泌情况,是有机会瘦下来的。同时,月经量少的问题应及时就医,明确原因,对症治疗。
2025-01-08 15:15
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好:可以瘦的,根据你的身高你的标准体重应该是65公斤作用,你可以采用运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时不要熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
2015-11-26 01:15
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,月经量特别少。引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,不要着急,查明原因再对症治疗。建议你到医院检查就诊,明确病因后对症治疗,注意个人卫生,希望我的回答能帮到你祝你好运
2015-11-25 22:51
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:您好:你的体重属于偏旁类型,建议你平时多注意膳食习惯,少食用油腻多脂肪的食物,少食用零食,多食用清淡食物,多食蔬菜和水果,切记暴饮暴食,平时多注意体育锻炼,增强体质,给自己制定合理的膳食计划表,均衡饮食,坚持锻炼。
2015-11-25 18:30
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹
2015-11-25 13:21
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