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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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您好，现代日常生活繁忙且高压，很容易造成精子量少，精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，称之为精液，精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、豆制品、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、六味地黄丸水蜜丸，适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，一定要发心力断手淫，世上没有仙丹神药，所有的药物都只是辅助作用，另外再就是如果有手淫现象建议尽快戒手淫，手淫是一个非常不好的习惯的。再就是适量的运动也是有好处的
2018-08-26 09:02
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，提高精子各方面的质量,平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
2015-11-25 15:48
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