14岁还可以长高的，一般女人在18岁前都可以长高的，但是身高跟父母的遗传有很大关系。建议你可以多吃点含钙高的食物，平时多做跳跃性运动和伸展运动，注意饮食平衡不能偏食，早点休息

你好！根据你的描述，只要骨骺线没有闭合来经后是可以长高的，你可以多进高蛋白食物和含钙丰富的食物。建议你多加强营养，保证足够的睡眠，保持愉快的心情，多锻炼身体，另外要到外面多晒太阳。

14岁月经来了还能长高的，想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。

月经由性激素调控，而升高由遗传基因和生长激素，虽然二者分泌都在青春期达到高峰，但它们各司其职互不干扰。所以，只要你保证营养加强运动是完全有长高的机会的。