上大学后出现失眠且逐渐加重，可能与环境改变、心理因素、不良生活习惯、生物钟紊乱、潜在疾病等有关。 1.环境改变：大学宿舍环境与之前不同，噪音、光线等可能影响睡眠。应尽量营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境，如使用遮光窗帘、耳塞等。 2.心理因素：大学学习和生活压力增大，可能导致焦虑、紧张等情绪，影响睡眠。要学会自我调节，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 3.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶等。应养成良好的睡前习惯，避免睡前刺激。 4.生物钟紊乱：作息不规律，导致生物钟失调。要规律作息，定时上床睡觉和起床。 5.潜在疾病：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也可能引起失眠。如有必要，需就医检查，明确诊断。 改善失眠需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。如果失眠持续不缓解或严重影响生活，应及时到正规医院就诊。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

这属于失眠，从中医方面来说，失眠主要是心神失养。你可找当地的中医看看，用些安神类的中药治疗，根据病情辩证加减药物。