性功能不稳定可能与心理、生活习惯、饮食、疾病、年龄等因素有关。通过合理的食疗，能在一定程度上改善状况。 1.心理：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；适度运动，增强体质。 3.饮食：多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃、泥鳅等。 4.疾病：排查是否有前列腺炎、尿道炎等疾病，如有需及时治疗。 5.年龄：随着年龄增长，性功能可能会有所变化，但通过良好的生活方式和饮食调理，能延缓这种变化。 总之，性功能不稳定需要综合调理。食疗只是其中的一部分，还需结合良好的生活习惯和心理状态。如果问题持续存在或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

应该首先摆脱心理压力,正确面对!脚冷属于肾虚范畴如果长期脚冷,另外还有腰酸腿软等症状建议请中医专家诊断治疗.另外六味地黄丸等可以一试!愿夫妻生活和睦!

肾是人的先天之本,是人体生长发育的源泉,是生殖繁衍的物质基础,也是性功能正常活动的原动力。中医把腰之穴叫做"命门"，可见腰肾之重要性。肾虚会导致精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发等等。

您好！中医讲的肾脏症候有多种，分为肾阳虚、肾阴虚、肾虚水泛、肾气不固证。每个症候出现的症状是不同的。具体根据您出现的症状进行相应的增补。建议排除身体的器质性病变，可以根据自身的症状确定症候，对症治疗。调理身体。肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等温阳的食物,药物则有金匮肾气丸,右归丸等,肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等

龟龄集补肾壮阳药方温肾助阳，填精补血。主治阳气虚弱，阳痿遗精，筋骨无力，行步艰难，头昏眼花，神经衰弱；妇女气虚血寒，赤白带下等。　　鹿茸（去毛)770克，人参620克，熟地180克，穿山甲240克（苏合油制)，生地240克，石燕300克（鲜姜炙)，肉苁蓉270克（酒蒸)，麻雀脑100个，地骨皮120克，杜仲60克（盐水炒)，炙甘草30克，天冬120克，枸杞子90克（蜜炙)，牛膝120克（黄酒炙)，大蜻蜒60克（去足翅)，海马300克（苏合油制)，大青盐240克（炒)，淫羊霍60克（牛乳炙)，蚕蛾27克（去足翅)，　　上药中麻雀脑、硫黄装人猪大肠内，用清水煮之，至硫黄和麻雀脑溶合一起时倒出，去猪大肠，晒干；再合以余药轧成粗末，装人银桶内蒸，蒸至32小时，将粗末倒出；再将朱砂末75克，与药末和匀，再装人银桶内继续蒸32小时，倒出晾干装瓶，每瓶3克，分10次服，白开水送下。现今，龟龄集已制成散剂、胶囊剂和酒剂等多种剂型，散剂，每服0.6克，每日2次，可用黄酒送下；胶囊剂，每服1～2粒，每日1次，早饭前2小时用淡盐汤送服；酒剂，每服15～30毫升，每日3次。临床证明本品安全无毒，可长服。　　本方有增强记忆，镇静安神，抗御疲劳，提高机体对外界环境的适应能力，增强机体的非特异性和特异性免疫功能。能直接兴奋心肌，显示强心作用；有促性激素样作用，能提高性功能医学全在,线www.med126.com。　　并能保护和增强肾上腺皮质功能，保护肝脏，增强蛋白质和核酸的代谢等多方面的综合保健作用。　　龟龄集有补肾壮阳，增精益髓，强筋健骨之功。全方由多味中药组成。既有补肾壮阳的鹿茸、海马、肉苁蓉、补骨脂、锁阳、淫羊藿、麻雀脑、蚕蛾、石燕、蜻蜓、硫黄、细辛、附子，又有滋肾填精的熟地黄、生地黄、天冬、枸杞子、菟丝子；还有强腰壮筋的杜仲、牛膝，大补元气的人参；活血通络的急性子、穿山甲，宁心安神的朱砂，同时又配用了行气醒脾的丁香、砂仁，和中调药的甘草，引药人肾的大青盐。综合全方，阴阳并补，互根互生；气血双补，相辅相成；补行兼施，温而不燥，滋而不腻，补而不滞。适宜于长期服用。对下元不足，肾阳虚衰引起的腰膝冷痛，头晕耳鸣，记忆力减退，动则气急，性欲低下，阳痿早泄，夜尿增多等衰老征象尤其有针对性。　　1.骨折延迟愈合用本方散剂，每次0.6克，每日2次，用淡盐汤或温开水送服。有较显著的补肾健骨，促进愈合之功医学全在,线www.med126.com。　　2.老年性贫血用本方散剂，每次0.6克，每日1次，用淡盐汤或温开水送服。有较显著的补肾生血之功。　　3.老年肾虚便秘、泄泻用本方，早晚各1次，每次0.4克，用淡盐汤送服。　　4.原发性肾病综合征用本方散剂，每次0.6克，每日1次，用淡盐汤或温开水送服。　　5.慢性呼吸道疾病用本方散剂，每次0.6克，每日1次，用淡盐汤或温开水送服。　　此外，本方还可用于治疗痛经、滑胎、崩漏、不孕等妇科疾病。　　忌食生冷刺激性食物，孕妇禁用，伤风感冒时停服。