口腔溃疡疼痛、刷牙出血且有麻胀感可能由多种原因引起，如局部创伤、维生素缺乏、免疫力下降、口腔感染、系统性疾病等。 1.局部创伤：进食时不慎咬伤或烫伤口腔黏膜，导致溃疡形成。应避免食用辛辣、坚硬食物，保持口腔清洁。 2.维生素缺乏：尤其是维生素 B12、维生素 C 等缺乏，影响口腔黏膜修复。可适当多吃新鲜蔬果，必要时补充复合维生素片。 3.免疫力下降：长期劳累、睡眠不足等使免疫力降低，易发生口腔溃疡。要保证充足睡眠，适度运动，增强体质。 4.口腔感染：细菌或病毒感染口腔，引发炎症和溃疡。可使用氯己定含漱液漱口，保持口腔卫生。 5.系统性疾病：如白塞病、系统性红斑狼疮等，也可能出现口腔溃疡症状。需针对原发病进行治疗。 总之，出现口腔溃疡疼痛、刷牙出血且有麻胀感，应注意口腔护理，调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

-注意饮食和通便----口腔溃疡可以发生在男女老幼以中青年为多见.同时发病时多伴有便秘口臭等现象.一般人认为口腔溃疡会在7天至10天内自行痊愈问题是许多病人的病情往往显得反反复复时好时坏因而影响饮食和起居令患者感到困扰甚至影响情绪.要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅睡眠充足尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻忽的一部分.多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起可多吃蔬菜和小麦胚芽并补充维生素BC和锌