工作后出现大学时类似的心理压抑状况如何解决
我以前在读大学的时候,由于是女孩子嘛,总会有点什么矛盾的,吵架是在所难免的。可是就是因为这样,使得关系紧张。日子越久说话就越少,加上我老是逃避。但是我们在一个寝室时,睡觉也好,上网也好,我总感觉有总莫名的压抑感,让我不敢咽下口水,不敢出大气,然后心里就感觉有块很大的石头压在心里很是难受。越是这样我就越不敢咽下口水,然后就一直这样下去,真是难受极了。所以我那时一点都不想呆在宿舍,就经常和我男友出去才能得到一点缓解,这些事情都有两年了。可是最近,也就是我出来工作一年后现在又是这样了,由于是办公室,大家说话的机会都很少,我呢听到别人吸鼻涕,咳嗽,咽口水,就一直的克制不住自己了,老毛病又犯了,就连回家和男友睡觉也是这样,我真的找不出办法让我好起来,搞的我生活一点都不开心,压抑,烦躁,感觉反应都迟钝了,好像脑子里一直是这样,心里也是,不管做什么。大家要救救我啊!
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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心理压抑状况可能由多种因素引起,如社交关系、环境压力、个人性格、心理障碍、生理因素等。 1.社交关系:在大学寝室和工作办公室中,不良的人际关系可能导致心理压抑。改善沟通技巧,积极主动地与他人交流,有助于缓解紧张关系。 2.环境压力:寝室和办公室的特定环境可能带来压力。尝试通过调整工作和生活空间的布置,创造舒适的环境。 3.个人性格:内向、逃避型的性格特点可能使应对问题的能力较弱。可以通过参加社交活动,逐步锻炼自己的性格。 4.心理障碍:长期的压抑可能发展为焦虑症或抑郁症等心理障碍。如有必要,需寻求专业心理医生的帮助,可能会采用心理治疗如认知行为疗法。 5.生理因素:某些生理问题,如激素失衡,也可能影响情绪。保持良好的生活习惯,包括充足睡眠、合理饮食和适度运动。 总之,要解决心理压抑问题,需要综合考虑多方面因素,并采取相应的措施。如果问题持续且严重影响生活,应及时前往正规医院的精神心理科就诊。
2025-01-08 21:22
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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月经逾期未至不能排除怀孕的可能根据你叙说的情况可以用验孕试纸条进行测试,就能确定是否是怀孕
2015-11-25 22:38
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,怀疑是感染,但具体是什么感染不好确定,建议就医检查确诊。
2015-11-25 21:28
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,月经不来有两个可能,一是月经不调,另外就是怀孕了。你可以检查血HCG,这个值如果是阳性的,考虑是一起了,如果是阴性的,这样可以除外怀孕的情况,然后再通过黄体酮,乌鸡白凤丸等治疗就可以了。
2015-11-25 12:31
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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影响月经不调的因素很多,常见于:环境因素,压力因素,激素分泌异常,早孕因素,子宫内膜的病情等妇科疾病。具体需要就诊正规医院排查后,明确实际病因和病情后,针对性调治,即可恢复正常女性生理周期,尽早检查一下,恢复正常的月经周期是必要的
2015-11-25 05:19
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