血压控制不理想可能与多种因素有关，如不良生活方式、药物选择、合并疾病、测量误差、精神心理因素等。 1.不良生活方式：高盐高脂饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动、长期熬夜等都可能影响血压控制。应调整饮食，减少钠盐和脂肪摄入，增加蔬果摄入；戒烟限酒；适度运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动；规律作息。 2.药物选择：所服用的降压药物可能不适合，或剂量不足。可在医生指导下调整用药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等。 3.合并疾病：如糖尿病、高血脂、肾病等，会增加血压控制的难度。需积极治疗合并症。 4.测量误差：测量方法不正确、测量设备不准确等。要掌握正确的测量方法，定期校准血压计。 5.精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等不良情绪会导致血压波动。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 总之，血压控制不佳需要综合分析原因，采取针对性的措施。同时要定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案。

患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食,如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。

你好！根据描述，高血压需要终生服药,并且不可以随便的停药或更换药物,一定要在大夫的指导下进行,高血压的降压治疗还需要根据患者的具体情况。可以运用足疗调理高血压病，但应注意：每日浴足后,自我按摩足部或他人互相进行足部按摩.节制饮食,忌食动物脂肪,刺激性食物及烟酒,限制食盐摄入量。祝好！