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李华卿 医师
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中医科
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便秘吃香蕉喝水不管用，可能是饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等原因造成的。 1.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，过于精细的食物容易导致便秘。应增加粗粮、蔬菜、水果的摄入。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。保持良好心态，学会放松。 5.肠道器质性病变：如肠梗阻、肠道肿瘤等。若便秘持续不缓解，伴有腹痛、腹胀等症状，需及时就医检查。 总之，便秘原因多样，若常规方法无效，应综合考虑自身情况，必要时就医明确原因，采取针对性治疗。
2025-01-08 14:33
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孟庆福 医师
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全科
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出现便秘可以多吃蔬菜水果，多喝水，另外可以口服通便灵胶囊等药物治疗，如果出现排便困难可以使用开塞露治疗。平时注意不要长时间保持坐姿，要适量多活动。
2015-11-26 00:57
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