身体寒气重，应该进行综合治疗。在饮食方面，中医认为羊肉、狗肉、贵源、韭菜、核桃、小米、海带虾皮、豆制品等食品具有温阳养气的功效。多吃可以提高你抵御寒冷的能力。相反，冷或冷的食物，如鸭，蟹，香蕉，黄瓜，西瓜，梨，绿豆和冰糖是最好的吃。加强体育锻炼，促进血液循环，增强体质，艾灸，拔罐，按摩等。

病情分析：你好，以你的情况来分析，身体寒气太重，建议吃些温热祛湿中药

可以先通过食疗，食用些温补的食物，如羊肉，狗肉等等。多做锻炼。可以服用温补的中药。

病情分析：您好，姜的驱寒效果确实很好。尤其是对女孩子。羊肉和韭菜叶驱寒很不错

一般的情况寒重的情况是常见的。往往是可以有内寒或外寒的情况的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、灸法等治疗的。不要着凉的。

病情分析：寒气重也就是临床所说的内寒症,里寒症.根据寒邪所犯脏器部位不同,常见的有寒邪克肺证,寒滞胃肠证,寒滞肝脉证,寒滞心脉证,寒滞胞宫证.其症候有畏寒怕冷,手脚冰凉,腰背寒凉冷痛,容易感冒,咳嗽声重.咳吐白痰或清稀液体,喜温和喜热饮,胃脘喜温喜按或胃脘冷痛,呕吐腹泻.大便溏泄,小便清长或夜尿频.女性可见月经不调,经期腹痛,经质紫暗夹有血块.意见建议:饮食上可多吃些羊肉（当归15g,生姜5片,和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量,1天吃3或4个）大枣,或是生姜大枣红糖水.严格禁吃寒凉食物,如冷面,冷饮,冰镇水或啤酒.