尿频且伴有肿物脱出可能由多种原因引起，如泌尿系统感染、盆底肌肉松弛、前列腺增生、膀胱结石、肿瘤等。 1.泌尿系统感染：细菌侵袭尿路导致炎症，会引起尿频。患者要多喝水，促进排尿，冲刷尿路。饮食应清淡，避免辛辣、油腻食物。 2.盆底肌肉松弛：多见于女性，尤其是产后。要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以增强肌肉力量。 3.前列腺增生：男性常见，增生组织压迫尿道。饮食上要少吃辛辣刺激食物，避免饮酒。 4.膀胱结石：结石刺激膀胱黏膜。需增加饮水量，少吃高草酸、高钙食物，如菠菜、豆腐等。 5.肿瘤：较为严重，早期症状可能不明显。饮食宜均衡，多吃新鲜蔬果。 出现尿频及肿物脱出的症状应引起重视，尽快就医明确病因。饮食调整只是辅助，关键在于及时诊断和治疗。

人体脏器下垂在中医一般都属于中气下陷。可以考虑通过中药进行调理，膀胱之所以脱垂，主要是因为你年龄较大，正气不足，中气下陷，不能维持脏腑于该有的位置。像您的膀胱下垂，中医可以用固肾、推动膀胱气化、升提中气的方法治疗。处方可用补中益气汤加金樱子、乌药、枳壳等治疗。