螺旋藻通常是指两种供人类及动物食用的节螺藻属的蓝藻——极大节螺藻螺旋藻含丰富的蛋白质，和丰富的β胡萝卜素。螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。螺旋藻的安全性和高消化吸收率，食用螺旋藻安全无毒，中华人民共和国卫生部及美国食品药品管理局（FDA）认证螺旋藻完全无毒副作用，是最安全的保健品。螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力。属于是可以服用的。

螺旋藻对你不太好·你是因为胃寒·所以不舒服而螺旋藻·主要是清肠胃·降压·对你的胃会有一定伤害你可以吃些暖胃的·例如春砂养胃丸不舒服时·喝些胡椒煎蛋汤

螺旋藻一般来说有提高免疫力的作用（因为保健食品批文中适应人群一项就是这么规定和审批的），但是效果有限。它最主要的营养成分是叶绿素，多种维生素，矿物质及蛋白质。普通人都可以服用，但是因为个体差异偶有肠胃不适和过敏现象。

对于要小孩来说这东西其实和大白菜差多只要是正规产品害处是不会有但也不会有啥明显作用

减轻癌症放疗、化疗的毒副反应；提高免疫功能；降低血脂。主癌症的辅助治疗；高脂血症；缺铁性贫血；糖尿病；营养不良；病后体虚；用作保健食品。