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工作压力大常熬夜致失眠头痛怎么办

失眠

我这段时间才换了新工作,生活压力比较大,而且经常需要加班熬夜,每天回家的时候都感觉累的不行,虽然很疲劳了,可是就是睡不着觉,而且偶尔还会觉得头痛的厉害,虽然不是每天都痛,但是每次发作的时候都觉得头部特别的沉重,一阵阵发懵。

  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    工作压力大、频繁熬夜导致失眠头痛,可能与神经紧张、生物钟紊乱、脑供血不足、心理因素、颈椎问题等有关。 1.神经紧张:长期处于高压状态,神经持续兴奋,难以放松进入睡眠,导致头痛。可通过深呼吸、冥想等方式放松。 2.生物钟紊乱:频繁熬夜打乱正常生物钟,影响睡眠质量,引发头痛。需调整作息,尽量规律。 3.脑供血不足:熬夜使大脑得不到充分休息和血液供应,产生头痛和失眠。适当运动能促进血液循环。 4.心理因素:工作压力带来焦虑、抑郁等不良情绪,干扰睡眠和引起头痛。必要时寻求心理疏导。 5.颈椎问题:长时间工作可能导致颈椎劳损,压迫神经和血管,引发头痛和影响睡眠。注意坐姿,适度活动颈部。 总之,要重视这种情况,调整生活方式。如果症状持续不缓解,应及时就医,在医生指导下进行治疗。可选用的药物有谷维素片、安神补脑液、养血清脑颗粒等,但用药需遵医嘱。

    2025-01-09 04:00
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,根据症状考虑和神经性头痛或者血管性头痛有关系。建议检查排除器质性疾病。可以通过经颅多普勒、CT头颅扫描等检查看看。如果正常一般不需要担心。可以服用镇脑宁胶囊或者正天丸预防发作。另外疼痛严重服用止痛药氨基比林咖啡因片。注意休息和保持心情舒畅。、祝健康。

    2015-11-26 03:07
  • 回答1

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,这种情况可能是由于神经紊乱引起的。神经紊乱的常见症状有头痛头昏、失眠、记忆力减退等。还可引起睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性,常伴随焦虑、紧张、忧郁等情绪变化,如果长期不进行治疗,会严重影响到正常的工作和生活。

    2015-11-25 15:40
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