晚上睡觉时脚和身体有时抖动，可能由多种原因引起，如生理性肌抽跃、缺钙、脑部疾病、精神因素、睡眠障碍等。 1.生理性肌抽跃：这是一种正常的生理现象，通常是由于肌肉突然放松或收缩导致，无需特殊处理。 2.缺钙：当血钙浓度降低时，神经肌肉兴奋性增加，容易引起肌肉抽搐和抖动。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 3.脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等，可能影响神经功能，导致肌肉异常放电和抖动。需要进行脑电图、头颅 CT 或 MRI 等检查明确诊断，并根据具体病情进行治疗，如抗癫痫药物卡马西平、丙戊酸钠等。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致神经功能紊乱，引起身体抖动。要注意调整心态，必要时寻求心理医生帮助。 5.睡眠障碍：睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等睡眠障碍，可能影响睡眠质量，导致身体抖动。治疗方法包括改善睡眠环境、保持规律作息等。 总之，晚上睡觉时脚和身体有时抖动可能是多种原因造成的。如果这种情况频繁发生或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。