刚检测出空腹血糖值为 13.13mmol/L 时，需要引起重视。要注意饮食控制、适当运动、规律作息、监测血糖、及时就医等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，控制每餐的热量。 2. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡。 4. 监测血糖：定期测量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化，为治疗提供依据。 5. 及时就医：在医生的指导下，可能需要进一步检查糖化血红蛋白、胰岛功能等，明确糖尿病类型，并制定个性化的治疗方案。治疗方案可能包括口服降糖药，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，或者使用胰岛素治疗。 6. 心理调节：保持良好的心态，积极面对疾病，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响血糖控制。 总之，发现空腹血糖值过高后，要采取综合措施进行管理，严格遵循医生的建议，将血糖控制在理想范围内，预防并发症的发生。

你好，空腹血糖参考值应该在7.0以下，13.13是有些高了，药物的话，可以用双胍类或注射胰岛素。注意事项主要是饮食和生活方面，饮食应该注意清淡、低脂、低糖，多吃绿叶蔬菜和水果。生活方面应该注意保持适当的锻炼，活化血管，希望这些能够帮到你。

空腹血糖：3.9-6.2mmoL/L餐后血糖：7.1-11.1mmoL/L你好这个情况还是要进行用药物的属于糖尿病的积极进行监测好的建议买个三诺安稳血糖仪，测量准确误差小