18 岁出现抽筋且身高 165cm，可能是缺钙，也可能是其他原因，如缺乏维生素 D、过度运动、局部神经血管受压、寒冷刺激等。 1. 缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶类、豆类、虾皮等，也可在医生指导下服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 缺乏维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，缺乏时会影响钙的利用，导致抽筋。可适当晒太阳，食用富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 3. 过度运动：运动强度过大或时间过长，导致肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起抽筋。应注意运动适量，运动后进行拉伸。 4. 局部神经血管受压：长时间保持不良姿势，使局部神经血管受压，血液循环不畅，也会引发抽筋。要注意保持正确姿势，避免长时间压迫。 5. 寒冷刺激：腿部保暖不足，受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，尤其是在睡眠时。 总之，18 岁出现抽筋和身高问题，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是缺钙引起来的抽筋出现抽筋的表现，说明缺钙达到了一定的程度，建议补充钙片，平时可以多食用含钙量多的食物，如排骨汤，鱼头汤等。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：外界环境的寒冷刺激，疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，老年妇女雌激素下降,骨质疏松，睡眠姿势不好引起肌肉“被动挛缩”.建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

你好，你的情况考虑和缺乏钙有一定的关系的，可以做下血检，查下微量元素来确定的再进行补充治疗的。可以补充钙，增加全面的营养，多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，虾，等都是有补充作用的，同时要也是要注意白天不要有过度的活动量为好的，有利于身体健康。

你好，根据症状还是缺钙引起的。需要补钙治疗看看。另外不能受凉和劳累可以服用国药准字号补钙药物治疗。一般服用乐力钙或者迪巧钙治疗。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。另外晚上热水泡脚有帮助。