对于 36 岁有频繁手淫史的男性，精满自溢的情况因人而异，受多种因素影响，如身体状况、激素水平、生活习惯等。单身男性解决性欲问题应遵循健康、合理的原则，包括适度运动、转移注意力、培养兴趣爱好等。 1. 身体状况：良好的身体素质有助于维持正常的生理功能。保持充足睡眠，合理饮食，避免过度劳累，可减少因身体虚弱导致的性冲动。 2. 激素水平：体内雄激素水平会影响性欲。若激素失衡，应及时就医，查明原因，必要时进行调理。 3. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，有助于稳定内分泌，减少性冲动。 4. 心理调节：通过阅读、冥想等方式放松心情，减轻压力，避免因焦虑、紧张而产生强烈的性欲。 5. 社交活动：积极参与社交，扩大人际交往圈，丰富生活，转移对性的过度关注。 6. 适度运动：如跑步、游泳等，既能增强体质，又能消耗多余精力，降低性欲。 总之，单身男性应重视自身身心健康，以科学、合理、健康的方式应对性欲问题。若出现性方面的困扰或异常，应及时寻求专业医生的帮助。

你好，考虑你的情况属于手淫刺激所致的炎症。建议你适当的控制积极地抗炎治疗，注意休息饮食忌辛辣刺激。

你好，考虑你的情况属于手淫刺激所致的炎症你好，建议你适当的控制，积极地抗炎治疗。注意休息，饮食忌辛辣刺激。医生询问：