近期失眠多梦且睡前兴奋，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、紧张等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。需要学会调整心态，通过冥想、瑜伽等方式放松。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。应营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。要养成良好的睡前习惯，避免这些行为。 4.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症等精神疾病，或者某些躯体疾病如甲状腺功能亢进，也可能引起失眠多梦。需要针对原发病进行治疗。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。 总之，改善失眠多梦且睡前兴奋的状况需要综合调理。保持良好的心态和生活习惯，若情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。