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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导：想要长高的话，首先要保证身体对营养成分的摄入充足尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物另外要多进行一些跳高摸高跳绳等体育锻炼是非常有助于促进骨骼生长发育的呢。
2015-11-25 10:20
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。
2015-11-25 12:03
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