你好，牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，如果你担心喝牛奶后引起发胖，那么可以喝脱脂牛奶。此外如果想长身高要多吃瘦肉，豆制品补充蛋白质，也要多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。均衡饮食荤素搭配，适当的加强锻炼，也要注意补钙。如果骨骺还没有闭合，那么是有长高的可能性的。

大量食用牛肉和牛奶对身高的改善作用有限，对于饮食应该注意均衡，过量食用是没有好处的，建议你还是以适当运动锻炼等方法来增高为好。牛奶属于高蛋白饮食，含脂肪量较少，一般不会引起肥胖，脱脂牛奶更不容易发胖。

会长胖!.喝纯奶可以安神!有助于睡眠如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。晚上喝牛奶可能会造成脂肪的累积，但注意适量就可以了

你好，这个情况的话不至于发胖的。对你长高和睡眠有帮助的。但是是否能够长高是不好确定的。你是女生而且18岁的话最好是去查个骨骺线，如果是闭合的话那么是不能长高的，如果是还没有闭合的话可以尝试激素疗法或者是在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动对减肥长高都有帮助

会的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。医生询问：