造成失眠的原因较多，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等。 1.心理压力：大学生可能面临学业、社交等方面的压力，导致精神紧张，从而引起失眠。要学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：熬夜、睡前长时间使用电子设备等，会打乱生物钟。应保持规律作息，睡前半小时避免使用电子产品。 3.环境因素：噪音、光线过强或过暗、温度不适等都可能影响睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会引发失眠。若怀疑有疾病，需及时就医诊断。 5.饮食不当：晚餐过饱、过晚或食用刺激性食物，如咖啡、浓茶等，都可能导致失眠。注意合理安排饮食，避免睡前吃刺激性食物。 总之，改善失眠需要综合调整生活方式。若失眠情况严重且持续不缓解，建议前往正规医院就诊，寻求专业帮助。

您好：你如果不及早的治疗会很危险,你有失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱。

失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路，可以很好的治疗失眠症。