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李希弘 医师
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喝奶茶对身体不好是有一定依据的，主要体现在糖分、脂肪、咖啡因、添加剂、反式脂肪酸等方面。 1.糖分：奶茶中通常含有大量的糖分，摄入过多可能导致血糖升高，增加肥胖、糖尿病的风险。 2.脂肪：不少奶茶使用的奶精等富含饱和脂肪，过量摄入易引发心血管疾病。 3.咖啡因：奶茶中的咖啡因含量可能较高，过度饮用会导致失眠、焦虑、心悸等。 4.添加剂：为了改善口感和色泽，可能添加多种食品添加剂，长期大量摄入可能对健康不利。 5.反式脂肪酸：部分奶茶中的奶精含有反式脂肪酸，会升高血液中坏胆固醇水平，增加心血管疾病风险。 总之，奶茶虽然美味，但不能过量饮用。为了保持身体健康，建议适量饮用，并注意选择低糖、低脂、少添加剂的产品。
2025-01-09 01:28
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