注意保暖，穿多点衣服！

你好，根据你的描述冻手主要是肢体末端循环不佳导致的，可以通过提高热量，增加血液流速缓解，以及防止病变。初步建议，可以考虑进行高热量饮食，增强体育锻炼，一般都是比较好的预防冻伤的方案，禁食辛辣，多喝白开水，希望身体健康。

你好！你的情况是由于末梢血循坏不良引起的，平时注意保暖，用益气活血温阳法，调整人体免疫功能，可以试用桂枝，红花，附子，荆芥，紫苏叶各20克煎水浸泡或者外敷紫云膏。平时天气变冷时注意保暖。

根据你的症状一般与局部血液循环不良有关,一般主要见于秋冬季,与天气寒冷有关建议口服扩张周围血管药物加速局部血液循环。平时尽量少沾冷水,注意保暖

咏春的木人桩是治疗手脚冻伤的好方法。没有比运动更能治疗冻伤的药物了。中医里提到男人不泄精内服温药外运动。就是这个意思。希你能对你有用。