二十一岁女性脸上突然长斑，可能与紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯、遗传因素、皮肤炎症等有关。 1. 紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤，导致黑色素生成增多，形成色斑。应注意防晒，使用遮阳伞、戴宽边帽，涂抹防晒霜。 2. 内分泌失调：如体内雌激素水平变化，可能引发黄褐斑。要保持规律作息，避免熬夜，减轻压力。 3. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、睡眠不足等会影响皮肤代谢，易长斑。需戒烟戒酒，保证充足睡眠。 4. 遗传因素：雀斑等可能有遗传倾向。 5. 皮肤炎症：如痤疮、过敏等炎症后可能留下色素沉着。要及时治疗皮肤炎症，避免抓挠。 脸上突然长斑不必过于焦虑，可先尝试改善生活方式，做好皮肤护理。如色斑严重影响美观，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

您好；斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸,外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。