焦虑症焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。长期的紧张会引起焦虑，而焦虑是肌体面对危险时采取的准备方式，但当不存在某种危险而焦虑发生或焦虑过度时，这是一种病态，它会对人的健康带来损害。焦虑症有不同的表现症状，它包括恐怖症、惊恐发作、强迫症、外伤后的紧张状态以及广泛性焦虑。其实，不论贫富、教育程度或身体健康的人，都可能经历紧张与焦虑。每天些许的压力并无大碍，相反地，适量的紧张使生活更有劲，至少较不单调。虽然每个人都有焦虑的经验，但并不是每一个人都能调适妥善。有些人善于调适生活压力，有些人则颇受影响。后者多是有野／b、肯奋斗的人，他们有A型的性格，而前者是比较懂得放松心情的人，属于B型性格。

社会焦虑症(Anxietydisorders)是一种以焦虑情绪为主的常见神经症。我国的调查研究显示：焦虑症在一般居民中的发病率为2%，其中41%为广泛性焦虑，33%为情境性焦虑。精神障碍病人中，至少有三分之一有某种形式的焦虑障碍，而且随着社会竞争日趋激烈，生活中应激因素增加，心理不适应等焦虑反应势必增多，应引起大家的重视。

初入社会的年轻人，人际交往是首要的技能，会影响到自己的情绪的,如果这个痛苦可以力量足够的话，你就会调试自己的行为去适应环境.许多人都是这样经历着呀,任何个体都无法强求环境来适应自己,只能是个体根据自己在环境中改变自己.人不需要太在意自己个性中的特点，只要认识清楚了，发挥出优势就好的.

乐观看待生活中的一切,相信一切都会过去的,有条件的话,每天要2杯牛奶,足够的水,营养均衡,睡眠时间要充足!!要经常锻炼身体,早上起床跑跑步,稀饭可以适当吃点,加油!!每天吃水果和蔬菜,尤其是每天要吃一支香蕉,,加油,支持您!!

除了正规的治疗外，在生活中不要感情用事，对事物要三思而行，把美的事物和不美的东西区分得更清楚，我们应当以这样的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。只要能准确地把握各自的分寸，就不会陷入莫名其妙的不悦之中。