男性肥胖的原因是非常多的，比如平时经常喝啤酒不也是它规律性或者经常吃高脂肪，高热量的食物都会导致肥胖的情况发生，想要达到真正减肥的目的，在平时一定要注意控制饮食，可以吃一些低脂肪的食物。明白在平时也要注意做一些运动，比如晨跑是非常不错的，还要注意不能再吃高脂肪的东西。

健康指导：减肥一般情况下是非常不推荐你使用减肥药物的，目前市场上的大多数减肥药物都是有一些副作用的，长期使用会对身体健康造成一定程度的影响，建议你通过饮食控制配合运动的方法来进行减肥比较好。

健康指导：你好，造成肥胖的原因有很多，有遗传因素，有饮食方面的因素，建议减肥还是靠饮食调理好，减肥胶囊是有副作用的，平时注意少吃多餐，不要吃夜宵，多运动，少抽烟喝酒，多吃蔬菜水果多吃橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜都是助于减肥的！

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;。

造成肥胖的原因有很多，比如药物、疾病、遗传等，单纯性的肥胖需要排除以上因素。您的体重还达不到特别胖的程度，建议您不要使用减肥产品，因为里面成分不明，容易对身体造成伤害。您可以通过运动、控制饮食等方式来减肥。

男士肥胖的原因主要有吃的好，缺乏体育锻炼，久坐等造成的。饮食方面多注意1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。运动方面多考虑1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑。4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。医生询问：