颈椎及下面一段早上起床时很僵硬
我大学毕业后,就一直在电脑面前工作,现在已经好几年了,可是近段时间早上起床颈椎觉得很疼,捶的时候颈椎和下面到腰上这段都疼,开始我买了要在擦,可是效果也没有用,现在只要坐在电脑那里就感觉不舒服了
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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长期不合理姿势会造成颈椎痛的,矫正姿势是关键。可以试试这种方法:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,可以感觉一下症状有无减轻.进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸:这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,缓解颈肩背部的僵硬,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。还有一种前高后低的负跟鞋,和负跟站立相同,把前脚垫高,强迫人的重心后移,有矫正骨盆前倾,减小腰椎前凸,使脊柱趋于直的作用,能够矫正不合理姿势,对长期不合理姿势造成的颈椎痛有康复的作用。平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,不要长时间低头保持一个固定的姿势,经常活动颈部,保持良好的坐姿、站姿和卧姿。
2015-11-25 09:43
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,根据您所描述的症状考虑可能是颈椎病,长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈部肌肉韧带劳损,长时间会导致颈椎病,颈椎病压迫神经根血管导致上肢麻木,颈肩背部疼痛等症状,但是疾病的诊断不能只是根据症状确诊还要结合临床诊断,我建议您到专业治疗颈椎病医院详细检查,明确诊断后针对性治疗,不要经常保持一个姿势时间过长,适当活动,以免加重病情,祝您早日康复。
2015-11-25 14:19
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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少用电脑,或用一会活动一下,睡觉用低一点的枕头以上是对“颈椎及下面一段早上起床时很僵硬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-25 22:09
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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这种症状考虑是颈椎病引起的,长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发。安全无副作用,最理想的治疗方法。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
2015-11-26 00:18
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,根据您的描述,考虑为颈部肌肉劳损,并有轻微的颈椎病。您好,这是由于你长期姿势不良导致的,目前您的症状不是很严重,可以采用按摩,针灸,理疗,火罐等,另外平时注意保暖,可以采用活血药物自己推拿,然后姿势要正确,适当活动,不能坐太久了。注意保养一般就没问题了。
2015-11-26 06:13
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