肩关节反复脱臼会影响正常生活和运动，治疗需综合考虑多方面因素，包括损伤程度、康复训练、日常防护、药物辅助、手术可能性等。 1.损伤程度：通过影像学检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明确关节周围组织，如韧带、肌腱、肌肉等的损伤情况，判断脱臼的严重程度。 2.康复训练：在专业康复师指导下进行针对性的肌肉力量和关节稳定性训练，如肩部的外展、内收、旋转等动作练习。 3.日常防护：运动时佩戴合适的护具，避免过度伸展和扭转肩部，运动前充分热身。 4.药物辅助：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，以减轻疼痛和炎症；也可使用活血化瘀的药物，如云南白药胶囊。但药物应遵医嘱使用。 5.手术可能性：如果脱臼频繁且保守治疗无效，可能需要手术修复受损的组织，如韧带重建术。 肩关节反复脱臼的治疗需要耐心和坚持，通过综合治疗和合理的康复，有望恢复肩部功能，重新回到体育道路，但务必在医生指导下进行。

你肩关节脱位是自己复位回去的还是到医院自己复位回去，是否肩关节经常脱位？如果你肩关节经常脱位建议你做个磁共振，是否肩关节囊松弛。若是肩关节囊松弛可以做关节囊修复术

根据你的描述，可以诊断为肩关节习惯性脱位了。肩关节在多次脱位以后会导致关节囊松弛，从而导致关节的稳定性下降，稍不注意就会再次发生脱位。目前的情况首先整复上是关键，整复上以后严格悬吊三周，禁止肩关节活动，以让关节囊修复。以后活动的时候注意幅度不能太大，但是这样以后脱位的机会仍然比正常人大。如果以后还是多次脱位，可以考虑行关节囊紧缩术。习惯性脱位对职业生涯是有影响的