血糖偏高、长期抑郁症、工作压力、痛苦童年经历等多种因素会严重影响身心健康。需要综合考虑生理、心理和社会因素，采取科学有效的方法应对。包括调整生活方式、进行心理治疗、合理用药、寻求社会支持、改善童年创伤影响等。 1. 血糖偏高：血糖控制至关重要。首先要改善饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入。增加运动量，如散步、慢跑等。必要时遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等。 2. 抑郁症：这是一种常见的心理疾病。要保持良好的作息，避免精神刺激。心理治疗如认知行为疗法有帮助。药物治疗可选氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 3. 工作压力：学会合理安排工作，适当休息。可通过冥想、瑜伽等方式放松。 4. 童年创伤：寻求专业心理帮助，如创伤后应激治疗，重新审视和处理过去的经历。 5. 社会支持：与亲朋好友交流，参加社交活动，获得情感支持和理解。 面对多种健康问题，不要悲观绝望。积极采取综合措施，保持乐观心态，相信能够逐渐改善状况，提高生活质量。

这个需要看是哪一个脏器的虚亏,如果是脾虚可以用补中益气丸,肾虚可以用五子衍宗丸,气血亏虚可以用十全大补丸,

需要看中医,辨证治疗,并禁欲,多运动.

你好，从中医来讲，先天禀赋不足是由于肾精不足引起，先天之境有赖于后天之精补养，脾胃为后天之精生化之源，脾胃消化不好，则瘦弱，脾胃吸收不好，则不能够荣养心脏则引起失眠。建议服用健脾胃、补肾精的药物来治疗，如人身归脾丸、健脾丸、参苓白术散、加用补肾固精丸。

你这个应该是肾虚引发的白发。可以通过补肾的方法治疗，吃枸杞有用，还可以多吃黑芝麻，平时要注意休息，不能熬夜，熬夜对身体有害，白发会增多，然后吃一些补血生发颗粒，可以补充发质的营养。