锻炼后脸部和颈部毛细血管出血，可能是外力损伤、血管脆性增加、血液系统疾病、过敏反应、感染等原因引起。应注意观察，避免刺激，必要时就医。 1. 外力损伤：剧烈运动可能导致毛细血管受到过度牵拉或撞击而破裂出血。需注意休息，避免再次受伤。 2. 血管脆性增加：维生素 C 等营养物质缺乏可能使血管弹性下降。可适当补充富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓等。 3. 血液系统疾病：如血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能。需要进行血常规等检查，明确诊断后治疗。 4. 过敏反应：接触过敏原可能引发毛细血管扩张和出血。要远离过敏原，必要时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。 5. 感染：局部感染也可能导致毛细血管受损。需根据感染类型使用抗感染药物，如阿莫西林、头孢呋辛等。 总之，出现毛细血管出血应引起重视，观察症状变化。若出血持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

可以口服补充维生素，有一定作用.还可以考虑激光处理.

你好，根据你的描述，不知你以前脸上有无擦过激素类药膏或者化妆品？考虑面部毛细血管扩张，皮肤角质层受损，毛细血管扩张，属敏感性肌肤。建议避免冷热刺激，用温和的护肤品，可以口服倍他胡萝卜素胶囊，饮食清淡，会有改善但是是较慢。要彻底去除还是建议以后打激光。

女，18，一遇热脸就红这个属于正常现象。是因为面部血管丰富，当情绪激动时，血液循环加快，故而脸部呈红色。不用处理的，要说治疗的话，自己可以锻炼锻炼自己的心理素质，情绪不随环境强烈波动，就会好一些。