睡觉醒来翻身感觉热，不动就不热，可能由以下因素导致：环境温度、激素变化、植物神经紊乱、感染性疾病、内分泌疾病等。 1. 环境温度：如果睡眠环境过热或过闷，翻身时身体与床铺的接触变化，可能会感觉更热。改善环境通风，调节适宜的温度和湿度可缓解。 2. 激素变化：如女性在更年期，体内雌激素水平波动，可能出现这种情况。可通过补充雌激素或使用中药调理。 3. 植物神经紊乱：长期精神紧张、压力大等可能引起。保持良好心态，规律作息，必要时服用谷维素等调节。 4. 感染性疾病：身体存在细菌或病毒感染，炎症反应可能导致发热。需明确感染源，使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如阿昔洛韦）治疗。 5. 内分泌疾病：像甲状腺功能亢进，代谢加快，易有发热感。可使用抗甲状腺药物（如甲巯咪唑）治疗。 总之，出现这种情况的原因较多。如果频繁发生或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取针对性治疗。

您好，根据您的描述，怀疑您有肾阴虚的症状，腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等都是肾阴虚的典型表现治疗肾虚，最好的办法便是白天积极做些运动，另外可以服用六味地黄丸。当然，良好的睡眠对肾虚的患者来说也有其重要、