如果真是吃饱了那就在想吃东西的时候嘴里嚼口香糖，或者吃点西红柿黄瓜等以免体重增加想吃的时候就喝水应该可以控制食欲精神力很重要要控制

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

你好，如果想减肥，不要用药物减肥，一般都是有副作用的。建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物.其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

您好，根据您的描述，这种抑制食欲的药物都是对身体有害的，不建议服用。可以尝试针灸减肥。减肥的原理其实很简单，只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了。所以只要做到两方面就可以了：1、少吃，也就是摄入热量少，少吃只是说少吃热量高的食物，比如说辛辣油腻的肉类等，蔬菜和水果可以多吃。2、多运动，也就是多消耗热量，推荐给您减肥最好的运动-游泳！游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。只要坚持，一个月就会有非常明显的效果。以上是对“无法控制食欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：所有的减肥药没有国家准字号的，吃了有副作用的。建议：你一定要控制饮食，另外加坚持体育锻炼，才能更好地减肥控制体重，这叫管住嘴和迈开腿。