如何预防类风湿？
2025-01-08 12:39
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去表叔家玩，发现表叔走起路来一拐一拐的，表叔说脚关节最近出现红肿，并有疼痛感。我带表叔去医院检查，医生说是类风湿，类风湿该如何预防。
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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预防类风湿需要从生活习惯、饮食、运动、避免感染、注意保暖等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，有助于维持免疫系统的稳定。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等。减少高油、高脂、高糖食物的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量。 4.避免感染：注意个人卫生，预防呼吸道、胃肠道等感染，如有感染及时治疗。 5.注意保暖：在寒冷天气中注意关节保暖，避免长时间处于寒冷潮湿环境。 总之，预防类风湿需要长期坚持良好的生活方式和习惯，关注自身健康，如有关节不适等症状及时就医。
2025-01-09 04:55
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，预防类风湿要做好保暖问题，特别是春秋两季天气变化很大，应该时刻注意自己的保暖问题尽可能的多穿衣服。还有就是需要劳逸结合多运动自己的关节部位。
2015-11-25 23:36
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