腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的，治疗方法多样，其中外用膏药是常见的治疗方式，如氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏、云南白药膏等。 1.氟比洛芬凝胶贴膏：具有抗炎、镇痛的作用，能有效缓解腰肌劳损引起的疼痛。 2.消痛贴膏：可活血化瘀、消肿止痛，改善局部血液循环，减轻肌肉紧张。 3.云南白药膏：有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效，对腰肌劳损症状有一定缓解作用。 4.伤湿止痛膏：能祛风湿、活血止痛，适用于腰肌劳损的疼痛症状。 5.活血止痛膏：具有活血止痛、舒筋通络的作用，有助于缓解腰部肌肉的不适。 需要注意的是，每个人对膏药的反应可能不同。在使用膏药治疗腰肌劳损时，若出现皮肤过敏等不良反应，应停止使用，并及时就医。同时，膏药治疗只是综合治疗的一部分，患者还应注意休息、避免腰部过度劳累、适当进行腰部锻炼等。如症状严重或持续不缓解，应前往正规医院接受进一步的诊断和治疗。

根据您的描述您上述情况属于腰部肌肉劳损治疗的问题，你存在上述疾病检查清楚了，关键还是自己保养好其实你可以尝试按摩，热敷患处调节好，可以使用麝香止痛膏，奇正消炎镇痛贴膏等治疗的