两腿和脚轻度发凉发麻不能长时间行走，可能是由下肢血管疾病、腰椎间盘突出、周围神经病变、营养不良、内分泌疾病等原因引起。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。 1. 下肢血管疾病：如动脉硬化、血栓等，可导致下肢血液循环不畅。治疗上可使用抗血小板药物如阿司匹林，改善血管循环的药物如前列地尔，必要时进行血管介入治疗。 2. 腰椎间盘突出：压迫神经会引起下肢症状。治疗包括卧床休息、牵引、按摩，药物如甲钴胺营养神经，严重时需手术。 3. 周围神经病变：糖尿病等疾病可能引发。控制原发病，服用维生素 B 族营养神经，如维生素 B1、B6、B12。 4. 营养不良：缺乏维生素 B 等营养素。调整饮食，补充富含维生素的食物，必要时口服复合维生素片。 5. 内分泌疾病：甲状腺功能减退等。治疗原发病，补充甲状腺素。 出现两腿和脚轻度发凉发麻不能长时间行走的症状，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累，适度锻炼。

您好：目前临床上治疗椎间盘膨出的治疗有三类一类是保守治疗比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等主要以缓解症状为主第二类是外科手术可以根治但是手术风险高创伤大合并症多也是患者难以接受的第三类是微创介入治疗技术可以达到手术治疗的目的使突出物不再压迫神经根或硬膜囊同时创伤极小不存在任何并发症这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法

对于这种情况保守治疗效果不佳你好对于你这种情况建议你采用外科手术治疗保守治疗效果不确切也可以采用介入治疗创伤小恢复快祝你健康

一般的治疗如针灸理疗按摩药膏注射小针刀口服消炎镇痛活血化瘀的药物等综合治疗.如经过正规的非手术治疗无效或复发需要考虑微创介入治疗（包括：胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术PLDD、超低温消融椎间盘内窥镜微创手术椎间盘髓核切吸术）甚至开放性手术治疗