双乳增生是女性常见的乳腺疾病，多因内分泌失调、不良生活习惯等引起。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、心理调节、定期复查、中医治疗等。 1.调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜；减少摄入咖啡因和高脂肪食物；适度运动，如散步、瑜伽等。 2.药物治疗：可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，有助于缓解症状。但用药需遵医嘱。 3.心理调节：避免紧张、焦虑情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式放松。 4.定期复查：一般每 3 - 6 个月复查乳腺超声，监测病情变化。 5.中医治疗：如针灸、按摩等，能改善局部血液循环。 双乳增生多数为良性病变，患者不必过于紧张。但要重视定期检查，如有异常变化，及时就医。

可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消治疗看看.月经期一样可以正常服用,另外要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。