脾胃虚可能由饮食不节、情志失调、劳累过度、久病体虚、先天禀赋不足等因素引起。调理脾胃虚，需要综合考虑，包括饮食调整、适当运动、规律作息、中医调理、药物治疗等。 1.饮食调整：保持饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。多吃山药、薏米、芡实等健脾益胃的食物。 2.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强脾胃功能。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于脾胃的自我修复。 4.中医调理：可通过艾灸、按摩足三里、中脘等穴位来调理脾胃。 5.药物治疗：常用的药物有健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等，但用药需遵医嘱。 脾胃虚的调理需要长期坚持，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

先清热利湿再健脾胃。可以用50g赤小豆、30g薏米，或用20g生地、15g土茯苓、龟煲汤；或者在煲汤或粥中加入扁豆、薏米，这些都能清热利湿。气虚的人健脾之后才会有“气”。可用30g党参、30g北芪炖鸡，或用30g淮山、15g云苓煲汤、煲粥，也可用30g莲子炖鸡或瘦肉。两个方子你都可以试试看。

如何补脾胃，关键看你是脾虚还是其他的疾病，是胃炎还是肿瘤，你都没有说清楚，建议你到医院检查确诊后在治疗比较好