减肥过程中应该注意些什么
2015-11-25 12:16
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怀孕的时候我特别的能吃，所以一下胖了好几十几，我完全跟变了个似的，样子看起来像个老妇女，生完宝宝后肚子上也有好多的坠肉，所以现在在运动减肥，不知道这个时候要注意哪些。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，多喝牛奶。每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。多吃蔬菜。蔬菜非常健康，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
2015-11-26 01:48
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