阴茎的大小受多种因素影响，包括遗传、肥胖程度、激素水平、发育阶段、生活习惯等。 1.遗传：遗传因素在阴茎的发育中起着重要作用，家族遗传可能影响阴茎的大小和形态。 2.肥胖程度：肥胖可能导致腹部脂肪堆积，使阴茎根部部分被掩盖，从而显得相对短小。 3.激素水平：体内雄激素等激素的分泌水平会影响阴茎的发育。 4.发育阶段：每个人的发育速度和时间不同，19 岁可能尚未完成全部发育。 5.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯可能对身体发育产生不利影响。 阴茎大小存在个体差异，不必过分纠结。如果对自身情况仍有疑虑，建议到正规医院男科就诊，进行专业评估和咨询。

你好朋友,根据你的提问,没有什么效果的.

您好，正常阴茎自然状态下长7—9cm,勃起时长11—16cm，周长6.9—9.4cm，一般在18周岁左右发育完全，阴茎短小纤细直接影响性生活质量，目前针对成年男性阴茎短小纤细的情况，没有有效药物治疗，手术是唯一有效的治疗方法，阴茎延长术和阴茎增粗术可以有效达到阴茎延长和增粗的效果，并且手术均不涉及睾丸、不会损伤尿道也不影响射精和生育，安全有效，切口隐蔽，不影响美观，祝您健康-！

您好！一般情况下，成年男性阴茎勃起后长11-16cm，自然状态下长7-9cm,只要阴茎勃起状态下不小于8厘米都是正常的。任何药物和锻炼都是不能让阴茎二次发育的。建议阴茎延长术可以解决问题的，注意选择正规医院，另外常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育，祝您身体健康！

你好，根据你说的大小，属于正常的，不必太担心建议多做些体育锻炼，比如仰卧起坐，慢跑等，坚持一段时间会有一定的效果的