膝关节骨刺形成是一种常见的关节病变，可能与年龄、关节损伤、肥胖、遗传、过度使用关节等因素有关。治疗方法包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.生活方式调整：控制体重，避免过度负重和剧烈运动，注意膝关节保暖。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；也可使用营养软骨的药物，如氨基葡萄糖。 4.运动康复：进行适当的膝关节康复训练，增强关节周围肌肉力量，维持关节稳定性。 5.手术治疗：当骨刺严重影响关节功能，保守治疗无效时，可考虑关节镜手术或关节置换术。 膝关节骨刺的治疗需要综合考虑多种因素，选择适合的治疗方法。患者应遵循医生的建议，积极治疗，并定期复查。

根据你的描述，这个摔一跤，没有骨折，可能是软组织损伤，这个骨刺是发育的问题，可能没有症状。建议你不要太紧张了，这个骨刺如果出现症状会是疼痛，如果没有症状可以不用管它。祝你健康。

根据你提供的情况，考虑是骨质疏松引起骨刺的症状，与缺钙有关系，及时的对症治疗，可以改善这种的症状首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的食物，口服骨刺平片壮骨关节丸水丸抗骨增生丸小蜜丸之类的中成药调理，晚上热水泡脚，可以有效的改善症状祝你健康。