你好，消化不良可，以喝酸奶、吃苹果、山楂来促进消化，一些酸性的食物吃了可以产生胃酸促进消化。平常生活中吃比较软的食物或者流食，米饭就不要做太硬了，还不能暴饮暴食，不要吃太辣的东西。

考虑是脾胃虚弱导致，另外可见于肠炎引起，建议当地中医院看中医辨证施治，确诊后再进行治疗，平时注意饮食，不要吃生冷食物。

根据你的情况和说明，这可能是患了胃炎疾病所致的，这可能和你近期饮食不干净，饮食不规律，熬夜多，腹部受凉有关的，建议你可以服用藿香正气液，多潘立酮片，维U吕颠茄胶囊治疗，这样就可以很快的缓解症状的。建议你平时注意饮食的规律和卫生，注意腹部的保暖，近期注意忌辛辣刺激生冷硬的食物，好好休息。

您好，可能是消化不良，或胃病引起的。消化不良可以服用一些健脾开胃助消化的中药，例如保和丸、健脾丸等。胃病最好进行胃镜的检查明确具体病因后针对性治疗。以上是对“为什么胃总是难受呢想吐又吐不出来怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！