恐惧征是一种常见的心理障碍，可能由多种因素引起，如不良经历、心理脆弱、认知偏差、缺乏安全感、神经敏感等。 1. 不良经历：过往的惊吓事件，如文中提到的家中疑似出现人影，会在心理留下阴影，导致容易产生恐惧。可通过回忆和重新解读来减轻影响。 2. 心理脆弱：个人心理承受能力较弱，面对一些不太寻常的情况容易感到恐惧。需要逐步锻炼心理韧性。 3. 认知偏差：对某些事物存在错误或夸大的认知，比如认为死人相关的事物必然带来危险。应纠正这种不合理的想法。 4. 缺乏安全感：生活环境或人际关系中的不稳定因素，使人缺乏安全感，从而产生恐惧。要努力营造安全稳定的环境。 5. 神经敏感：有些人的神经系统较为敏感，对外界刺激反应强烈。可通过适当的放松训练来调整。 克服恐惧征需要时间和耐心，逐步调整自己的心态和认知。如果症状严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：你是恐惧症的原因即特殊对象恐惧症：死亡恐惧症。死亡恐惧症的患者，表现出对死亡的过度害怕，明知道没有必要那么过度的害怕，但是，就是控制不住自己的恐惧情绪。这与你的性格过度敏感胆小有关系，也可能与你的成长经历有关系，在成长中可能遭遇过与死亡有关的事件，留下了心理阴影。心理指导：建议：由于你现在的情况已经较严重了，因此，1.让亲人多陪伴你，慢慢培养自己的胆量；2.及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助，消除心理阴影。