控制不住想法、失眠多梦、健忘、晨起头部难受且整日不清醒，可能是由精神压力、神经衰弱、脑部疾病、内分泌失调、环境因素等导致。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的正常功能。比如工作压力大、生活遭遇重大变故等。 2. 神经衰弱：长期用脑过度、作息不规律等易引发神经衰弱，导致睡眠和思维方面的问题。 3. 脑部疾病：像脑血管疾病、脑部肿瘤等，可能影响脑部血液循环或压迫神经，出现上述症状。 4. 内分泌失调：甲状腺功能亢进或减退、性激素失衡等内分泌问题，会影响神经系统和代谢功能。 5. 环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠，进而影响精神状态。 出现这些症状应引起重视，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，如头颅 CT、甲状腺功能检查等，以明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、合理饮食等。

你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现.神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.治疗要树立战胜疾病的信心,找出病因,对症治疗,积极参加体力劳动和体育运动,可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果,建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠.

您好,症状考虑神经衰弱症根治植物神经功能紊乱引起的,需要进一步检查排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查看看.如果正常可以看看心理医生心理治疗.也可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

你需要使自己的大脑多点放松，可以出去多走走，好好游玩一下！

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.