嗜睡、易累、暴躁、注意力不集中可能由多种因素引起，如睡眠质量差、心理压力大、甲状腺功能异常、贫血、神经衰弱等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、不良的睡眠习惯等都可能导致睡眠质量差。要改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度，规律作息，避免睡前使用电子设备。 2. 心理压力大：工作、学习或生活中的压力可能引发这些症状。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 3. 甲状腺功能异常：甲状腺功能减退或亢进都可能影响身体机能。需要进行甲状腺功能检查，确诊后根据情况进行药物治疗，如左甲状腺素钠片等。 4. 贫血：营养摄入不足或某些疾病导致的贫血会使人感到疲劳和注意力不集中。应补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，必要时服用补铁药物，如硫酸亚铁片。 5. 神经衰弱：长期紧张和高压力状态可能导致神经衰弱。治疗包括心理调节、生活规律化，必要时服用调节神经的药物，如谷维素片。 如果这些症状持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

心理分析：你好是一种睡眠障碍，是一种心理上的问题在生理上的反映，脾气暴躁还有一定程度的冲动型人格，21金维他是一种补充维生素的要有21种微量元素主要是针对18周岁以下的孩子补充的营养品可以有助于提高记忆力等，你的这种症状应该是处理心理问题，喝金维他不会起多大作用心理指导：建议您要放松心情多锻炼，不要太过于紧张，保持愉悦的心情就不会焦躁，睡眠有障碍了，要有规律的作息，希望可以帮到您

常见的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。所谓睡眠呼吸暂停综合症，是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾声和高血压，大部分病人都是成年男性，偶而也会有女性或小孩。生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。