外阴长疙瘩且有刺痛感，可能是由多种原因引起，如毛囊炎、皮脂腺囊肿、前庭大腺囊肿、尖锐湿疣、外阴肿瘤等。 1.毛囊炎：外阴毛囊受细菌感染，引发炎症，形成疙瘩，伴有红肿、疼痛。治疗可局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。 2.皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成囊肿。若有感染，会出现疼痛。一般需手术切除。 3.前庭大腺囊肿：因前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚而成。较大或感染时会有疼痛。可先抗感染治疗，如使用头孢呋辛酯、甲硝唑等，必要时手术造口引流。 4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，多为菜花状或乳头状肿物，常有瘙痒、疼痛。治疗包括激光、冷冻、外用咪喹莫特乳膏等。 5.外阴肿瘤：包括良性和恶性肿瘤。良性肿瘤生长缓慢，恶性肿瘤进展较快，都可能出现疼痛。需要病理检查明确诊断，再决定治疗方案。 外阴长疙瘩且刺痛，原因多样。建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确诊断后采取针对性治疗。

可能是毛囊炎或皮脂腺发炎或疖疮,建议你避免辛辣食物，低脂饮食，擦红霉素软膏试试.不要挤压，否则容易导致感染扩散，甚至发生生命危险。勤洗澡防止复发。而且注意清洗生殖器。内裤一定要透气最好是纯棉的。而且晚上最好是裸睡更加透气。尽可能不穿牛仔裤。