外痔发作令人不适，其防治与保健需从多方面入手，包括改善饮食、养成良好排便习惯、注意肛门清洁、适当运动、避免久坐等。 1. 改善饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，避免辛辣、油腻食物，以防刺激肠道。 2. 养成良好排便习惯：定时排便，排便时不玩手机或看书，缩短排便时间，避免久蹲。 3. 注意肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。 4. 适当运动：如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动，增强体质。 5. 避免久坐：定时起身活动，减轻肛门部位的压力。 6. 提肛锻炼：有规律地收缩肛门，增强肛门括约肌功能。 总之，外痔的防治与保健需要长期坚持良好的生活习惯。若外痔症状加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好外痔临床上分为：血栓外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔及结缔组织性外痔四种。其在临床上的表现各不相同。血栓性外痔：多数是由于用力排便大便干结咳嗽等剧烈活动使肛门缘静脉破裂血液外渗到结缔组织内成为血肿在肛门部皮下淤积形成一个隆起的小血肿并突然发病疼痛剧烈坠胀不适肛门缘皮下可能摸到硬而滑的瘀血块可一个也可几个。未感染者可在4～5周内自愈感染即可形成肛门周围脓肿。静脉曲张性外痔：肛门缘隆起的成椭圆形或长形触之柔软无疼痛大便用力时可见肛门缘有暗紫色肿块排便或休息后肿块体积可缩小。炎性外痔：是由于肛门皱襞发生炎性水肿疼痛、肿胀、发红、发热。多数因肛门摩擦受损感染细菌而发病。结缔组织外痔：是由肛门缘皮肤皱襞变大结缔组织增生形成的皮赘多见于炎性外痔后或由于硬粪便致使肛门损伤感染、水肿炎症消散后皱襞不能复原如此反复或由于肛门分泌物增加等均可导致此类外痔。该类痔疮的特点是平常无任何症状只有排便后不易擦净使肛门有潮湿、瘙痒等刺激感。

您好外痔临床上分为：血栓外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔及结缔组织性外痔四种其在临床上的表现各不相同血栓性外痔：多数是由于用力排便大便干结咳嗽等剧烈活动使肛门缘静脉破裂血液外渗到结缔组织内成为血肿在肛门部皮下淤积形成一个隆起的小血肿并突然发病疼痛剧烈坠胀不适肛门缘皮下可能摸到硬而滑的瘀血块可一个也可几个未感染者可在4～5周内自愈感染即可形成肛门周围脓肿静脉曲张性外痔：肛门缘隆起的成椭圆形或长形触之柔软无疼痛大便用力时可见肛门缘有暗紫色肿块排便或休息后肿块体积可缩小炎性外痔：是由于肛门皱襞发生炎性水肿疼痛、肿胀、发红、发热多数因肛门摩擦受损感染细菌而发病结缔组织外痔：是由肛门缘皮肤皱襞变大结缔组织增生形成的皮赘多见于炎性外痔后或由于硬粪便致使肛门损伤感染、水肿炎症消散后皱襞不能复原如此反复或由于肛门分泌物增加等均可导致此类外痔该类痔疮的特点是平常无任何症状只有排便后不易擦净使肛门有潮湿、瘙痒等刺激感