总是在意他人看法且在聊天中表现不自信、不幽默，可能与性格、心理状态、社交经验、成长环境、自我认知等有关。 1.性格：内向或敏感的性格可能使人在社交中更关注他人评价，且较难展现幽默。 2.心理状态：如焦虑、自卑等心理问题，会影响自信和与人交流的能力。 3.社交经验：缺乏丰富的社交经历，不熟悉交流技巧和幽默的表达方式。 4.成长环境：若成长过程中缺乏肯定和鼓励，容易形成在意他人看法的习惯。 5.自我认知：对自身优点和价值认识不足，导致在社交中缺乏自信和幽默。 要改善这种情况，需要逐步调整心态，增加社交实践，不断提升自我认知，培养积极乐观的性格。可以通过阅读相关书籍、参加社交活动等方式来提高自己的社交能力和自信。

这种情况与心理因素有很大的关系。还是要树立期信心，不要过度紧张，放开心情，才能克服困难。

你的情况根据叙述这个属于正常的青春期发育的表现，所以不必担心，注意自我调整心态并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

这位朋友你的心里负担太重了,一些很小的问题不要老放在心上,常言到：‘怕鬼有鬼’就是这个道理.

这情况建议在平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。中成药六味地黄丸、金锁固精丸和金锁固精丸来调理，效果不错。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。