您好，何首乌、黑芝麻、核桃都可以起到益肾的效果，长期服用对头发变黑有一定的效果，适用于因肝肾虚所致的白发。建议您服用吃黑芝麻，何首乌，核桃仁时不要喝茶，因为茶里含有鞣酸会影响此类食物的吸收

您好，黑芝麻，何首乌，核桃仁是一个食补的方子，有补血补肾，乌发的作用。不过有可能会引起腹胀。请根据自己的实际情况服用。服用何首乌，黑芝麻，核桃仁的时候最好不要一同饮茶水。以免引起消化不良，腹胀。

健康指导：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。可以食用。黑芝麻糊营养丰富，在延缓人的衰老及美容方面，起了极大的作用。患者是可以食用黑芝麻糊的。黑芝麻糊是富含碳水化合物、维生素E、纤维素、钙等营养的半流质食物，营养易消化，可以吃。

黑芝麻，何首乌，核桃仁有补肝肾、益精血、强筋骨健脑作用。茶叶中含有鞣质鞣酸，可吸附药品中的有效成份，影响疗效，吃黑芝麻，何首乌，核桃仁时，是不可以喝茶叶水的。

一般来说使用所有药物尽量不要用茶水送服，因为茶叶含有鞣质容易和药物产生反应你这些都是一些补药，可以适合空腹服用，即使你喝茶叶，可以饭后一小时左右再饮用